#ciklusmentor #fitoterapeuta
Nagy Reni
„Gyógyulás belülről – ciklusra hangolva, természetből táplálva.”
Megmutatom, hogyan hangolódhatsz össze a tested természetes ritmusával.
Természetes, szelíd módszerekkel, ciklusszinkron szemlélettel támogatlak abban, hogy enyhüljenek a hormonális tüneteid és újra otthon érezd magad a testedben.
Jogod van megtalálni a saját válaszaidat, és megismerni a tested működését – korszerű, modern ismeretekkel, érthetően!
#ciklusmentor #fitoterapeuta
Nagy Reni
„Gyógyulás belülről – ciklusra hangolva, természetből táplálva.”
Megmutatom, hogyan hangolódhatsz össze a tested természetes ritmusával.
Természetes, szelíd módszerekkel, ciklusszinkron szemlélettel támogatlak abban, hogy enyhüljenek a hormonális tüneteid és újra otthon érezd magad a testedben.
Jogod van megtalálni a saját válaszaidat, és megismerni a tested működését – korszerű, modern ismeretekkel, érthetően!
A tested azonban nem az ellenséged, csak még senki nem tanította meg értelmezni a jeleket.
Jó helyen jársz, ha:
Endometriózissal vagy hormonális egyensúlytalansággal (PCOS, IR, ösztrogéndominancia vagy kortizol-egyensúlytalanság) küzdesz.
Premenstruációs szindrómával küzdesz minden menstruáció előtt: hangulatingadozások, falási roham, szorongás, görcsök, fájdalmak, mellfeszülés, pattanások, puffadás, fejfájás/migrén, stb.
A hormonrendszeri problémák észrevétlenül lopakodnak be az életedbe: cikluszavarok, bőrproblémák, alvási vagy éppen fogyási nehézségek formájában.
Kisbabát szeretnél, hiszen ha a ciklusod nem működik optimálisan, a termékenységed is kihívásokba ütközhet. De lehet, hogy csak épp nem a megfelelő időpontban próbálkoztok…
Fájdalmas, görcsös menstruáció gyötör minden hónapban.
Abbahagynád a fogamzásgátló szedését, és támogatni szeretnéd a szervezetedet a természetes egyensúly visszaállításában.
Csak szeretnél harmóniába kerülni önmagaddal, és megelőzni a hormonális egyensúlytalanságból adódó egészségügyi kihívásokat.
Ki az, aki kísér téged ezen az úton?
#ciklusmentor #fitoterapeuta
Szia, Nagy Reni vagyok
Fitoterapeuta természetgyógyász, ciklusszinkron oktató, holisztikus szemléletű táplálkozási tanácsadó.
Csak úgy, mint a segítő szakmában oly sokakat, engem is a személyes kihívásaim tereltek erre az útra. Én magam is végigjártam az életmódváltás minden lépcsőjét, egy titokzatos betegséggel kezdve egy lehangoló szövettani eredményen át, tinédzser korom óta megküzdve a PMS tünetek mindegyikével, a rendszertelen ciklussal, a fájdalmas menstruációval és a hormonális fogamzásgátlás csapdájával.
Tanulmányaim során a hormonrendszer működése volt az a terület, amely a leginkább lenyűgözött, mind a táplálkozási tanácsadó, mind a természetgyógyász képzésen. Egy idő után adta magát, hogy erre haladok tovább, talán azért is, mert innen érkezett a legtöbb „aha-élmény” és ismertem fel az elmúlt 20 évben történt elakadásaimat, egészségügyi kihívásaim kiindulási alapját.
Azóta is folyamatosan tanulok, hiszen az a hivatásom, hogy a hozzám forduló nőknek holisztikus szemlélettel segítsek a hormonrendszeri egyensúly visszaszerzésében vagy szerencsés esetben megtartásában táplálkozási szemléletmódváltás, illetve a ciklusszinkron életmód kialakításával.
Tudományos alapokon nyugvó, természetes módszerekkel támogatlak abban, hogy megértsd a ciklusodat, felfedd az egyensúlytalanságok gyökerét, és újra harmóniában élhess önmagaddal. A segítségemmel megismered magad, a tested, és tisztában leszel azzal is, hogyan hangolhatod össze a táplálkozásod és a testmozgásod a ciklusod egyes szakaszaival, hogyan és milyen stresszkezelési technikákat alkalmazz, hogy végre magabiztosan és harmóniában élhess, összhangban a saját természetes ritmusoddal!
Mire számíthatsz nálam?
Empátiára és megértésre, nem fogom elbagatellizálni a problémáidat
A személyes tapasztalataimmal is segítelek
Előzetes részletes állapotfelmérésre, hogy a konzultációkra kész javaslatokkal érkezhessem
Holisztikus megközelítésre, komplex, személyreszabott megoldásokra
Figyelemre és valódi támogatásra, bátran kérdezhetsz, nemcsak a konzultációkon
Amire ne számíts:
A tünetek elnyomására, ehelyett felderítjük a kiváltó okokat
Sablon étrendre, ehelyett rendszerszemléletre és személyes megoldásokra
A tuti módszerre, ehelyett együtt találjuk meg, mi működik neked
Hogy megmondom, mikor mit csinálj, inkább megtanítalak megérteni, miért működik a tested úgy, ahogy
Gyors változás ígéretére, viszont az átalakulás mély lesz és tartós
Hogyan tudok segíteni neked, hogy újra biztonságban érezd magad a testedben?
Ciklusszinkron Mentorprogram
Ez a teljeskörű, hosszú távú megoldást adó lehetőséged, amiben személyesen kísérlek végig az utadon 4 cikluson keresztül.
Ez igényli tőled a legtöbb időt, figyelmet és belső munkát, de épp ez az, ami valódi, mély és tartós változást hozhat.
Hormonegyensúly Konzultáció
Személyes támogatást kapsz, melyen a rád szabott stratégiád dolgozzuk ki, és a számodra szükséges tanácsokkal látlak el.
Állapotfelmérés és iránymutatás, ami belefér 90 percbe és a 30 perces kontroll konzultációba.
Ciklusszinkron Tanfolyam
Teljeskörű és egy életen át alkalmazható megoldáshoz vezet el ez a tanfolyam is, de személyes támogatást nem tartalmaz.
Így akkor ajánlom neked, ha inkább önállóan szeretnél haladni az utadon, és nem igényled a szakmai támogatást.
Nézd, mit mondtak, akikkel már együtt dolgoztunk
„Azért jelentkeztem a tanfolyamra, mert a rövid ciklusom mellett elhúzódó a menstruációm.
Szerettem volna megtanulni, hogyan étkezzek a ciklusomnak megfelelően. Nagyon hasznos volt a tanfolyam, mert sok más mellett megértettem azt is, hogy a ciklusomhoz mérten hullámzó az étvágyam is.
Ajánlom a tanfolyam elvégzését, mert hasznos, ha az ember megfigyeli magát és a teste működését.”
Ági
„A ciklusszinkron tanfolyamnak hála jobban megismertem a testem működését, tudom, hogy a ciklusom melyik fázisában hol tartok épp és milyen természetes módszerekkel támogassam a szervezetem. Azoknak is ajánlanám a ciklusszinkron tanfolyamot, akiknek nincsen semmi panaszuk, de későbbi kellemetlenségeket, betegségeket szeretnének megelőzni. A testem figyelésével sok mindent megértettem. Reni pedig segítőkészen válaszolt minden kérdésemre és szuper tippeket adott. Különösen ajánlom akár fiatal lányoknak, hiszen ezt a tudást, amit Reni megtanít, egy életen át lehet alkalmazni. Minden nőnek kötelezővé tenném!!”
(Név nélkül), 26 éves
„Elsősorban azért jelentkeztem a Hormonegyensúly konzultációra, mert a menstruációs zavarokat szerettem volna kiküszöbölni, ehhez pedig egy megfelelő étrendre volt szükségem. Ez a konzultáció számomra egy reménycsillag volt, hogy megfelelő étrendet alakíthassak ki és vitaminajánlást is kapjak az állapotomra. Reni nagyon kedves és a pozitív hozzáállásával rengeteg hasznos tanácsot adott.”
Marika
„Babát szeretnénk a férjemmel és a jelenlegi egészségi állapotomat szerettem volna felmérni, táplálkozási és életmódbeli tanácsadásra volt szükségem. Rendszertelen a menstruációm egy ideje és szerettem volna megérteni, miért. Nagy segítség volt számomra a konzultáció, pont azt kaptam, amire szükségem volt.
Emellett minden kérdésemre is választ kaptam. Szerintem fantasztikus lehetőség, hogy ennyire komplex módon nézünk rá az egészségi állapotra, életmód, táplálkozás és cikluskövetéssel együtt.
Andi, 42 éves
„A hormonjaim nem jól működtek. Menstruáció előtt állandó volt az éhség, falási roham, hangulatingadozás. Gyermekvállalás és a progeszteronszintem ingadozása miatt jelentkeztem a tanfolyamra.
Nagyon sokban segített, megtanított, hogy a különböző szakaszokban miket fogyaszthatok amik jók számomra, a hangulatom jobb lett, a progrszteron szintem helyreállt, és a termékeny napokat is pontosabban be tudom határolni. Így most már a gyermekvállalás is tudatosabban fog zajlani, mert tudom, mi mikor zajlik a ciklusomban.
Ajánlom mindenkinek a tanfolyamot, főleg ha valaki szenved a menstruáció előtt-közben. Gyermekvállalás előtt főleg.”
(név nélkül) 37 éves
„Azért jelentkeztem a Ciklusszinkron tanfolyamra, mert hosszú évek óta küzdök a premenstruációs szindrómával, de az utóbbi időben egyre elviselhetetlenebbek lettek a tüneteim. A menstruáció előtti napokban ingerült, türelmetlen és sírós voltam, mintha nem is én lennék. Puffadás, mellfeszülés, és aludni se tudtam rendesen.
Már az első lecke után úgy éreztem, hogy végre kezdem érteni, mi zajlik bennem, és nem csak elméletben, hanem a gyakorlatban is kaptam kapaszkodókat. A tanfolyam során megtanultam felismerni, hogy mikor mire van szüksége a testemnek és a lelkemnek, és hogy nem kell mindig ugyanúgy működnöm.
A legnagyobb változást a luteális szakaszban éreztem: tudatos táplálkozással, megfelelő pihenéssel és szokásokkal szinte teljesen megszűntek a szélsőséges hangulatingadozások. Még mindig nő vagyok, még mindig érzékenyebb vagyok ebben az időszakban – de már nem érzem magam kiszolgáltatottnak.
44 évesen végre úgy érzem, hogy visszakaptam az irányítást a testem felett. És ez elképesztő érzés.”
Dóri, 44 éves
„Egyébként is éreztem, hogy vannak olyan élelmiszerek, amik után nem érzem jól magam, de nem volt egyértelmű, hogy pontosan mik azok. Szerettem volna jobban odafigyelni az étkezésemre, majd kiderült, hogy PCO-m van, ekkor döntöttem el, hogy részt veszek a mentorprogramban.
Nagy segítség volt számomra, leginkább a rugalmasság és a személyre szabottság. Jó, hogy nem egy gyors folyamat, hanem több cikluson átível, hiszen elég komoly életmódváltásról van szó, ami nem megy egyről a kettőre 🙂
Többnyire sikerült is mindent elsajátítanom a program során. A lényeg, hogy most már tudom, hogy mit hogyan kéne csinálni, innentől már csak rajtam múlik, hogy meg is teszem-e a szükséges változtatásokat.
A kissé hektikus életritmusom akadályozott a változtatásokban. Igen, volt, amit sikerült feloldani, időszakosan szinte mindent. Ahhoz, hogy még drasztikusabban tudjak változtatni, nekem személy szerint még több időre van szükségem. De nagyon hasznos volt, hogy kisebb célokra bontottuk a változtatnivalókat, így habár elsőre ijesztőnek tűntek, mégsem volt lehetetlen a kivitelezésük.
Nagyon sokban megkönnyítette a mentorprogram a kihívásaim megoldását. Abban a pillanatban, hogy van valaki, aki „ellenőrzi”, hogy hogyan haladsz, sokkal több a motiváció. Ugyanakkor talán a legszuperebb dolog a mentorprogramban, hogy Reni egy percig nem keltett bennem lelkiismeretfurdalást, így tényleg egy életmódváltásra ösztönözött, nem csak egy időszakos megoldásra.
Mindenképpen ajánlom a mentorprogramban való részvételt, viszont csak olyan élethelyzetben, ha az embernek van erre ideje, lélekjelenléte, kapacitása és megfelelő elhatározása. „
Babetta, 25 éves
Inkább kisebb lépéssel kezdenél? Nézd meg az ingyenesen letölthető anyagaimat!
Ciklusszinkron e-book
Ingyenes e-book, amivel egyensúlyba hozhatod a tested és az energiaszinted már reggel a hormonrendszered támogatásával!
Ciklusod titkai e-mail sorozat
5 napos e-mail sorozat, amelyet végigolvasva betekintést nyersz a ciklusszinkron rejtelmeibe.
PMS és más démonok
Az „PMS és más démonok” e-bookban segítek, hogy megértsd, mi zajlik a szervezetedben, és gyakorlati tippekkel, javaslatokkal segítek a helyzeted természetes megoldásában.
Találd meg azt a megoldást, ami most hozzád a legközelebb áll. Nézd meg az ingyenes anyagokat , jelentkezz konzultációtra, vagy vágj bele a tanfolyamba vagy a mentorprogramba. A választás a tiéd, én bármelyikkel szívesen segítek!
Ha bizonytalan vagy, vagy kérdésed van, foglalj időpontot egy ingyenes, telefonos konzultációra, ahol megbeszélhetjük, hogyan tudok a leghatékonyabban segíteni neked!
Szeretettel várlak!
Reni